wielka sie

[...] zaczynasz się rzeźbić, tracisz zbędne kg. masz ukształtowane mięśnie po prostu widać, że ćwiczysz, są wyraźniejsze i wogle. Myślisz, że tacy zawodowcy to się tylko rzeźbią Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

sznurek94 - 5kg czystych mięśni w 2 miechy to jedynie na sterydach da rade. Przy porzadnej diecie i suplementacji tak 8-10 kg możesz przybrać na rok, ja cisze sie jak uda mi się przybrać te 5kg bo ciezko utrzymać mi dobrą diete i sporo biegam:-) A co do tego treningu który podałeś to jedna wielka lipa.

to czas najwyzszy czas sie naucztyc sedziowac skoro chca organizowac zxawody w k1 i muay thai to niech sie naucza je rozrozniac bo to co odstawiaja to kpina jedna wielka i postronnosc dla palestry a tak nie moze byc i losowanie pwinno byc w urnie a nie jak im sie widzi dobieraja zawodnikow palestra tez pwina w eliminacjach walczyc miedzy soba tak [...]

Znowu się zaczęło. Tyle lat po śmierci, a poczciwy Bruce Lee wciąż nie ma spokoju zza grobu. Czemu niektórzy nie potrafią odpuścić z przekonywaniem innych? Bruce Lee był i jest wielką postacią w tradycyjnych sw i miał swój wkład w ich kształtowanie. Byli też lepsi od niego w innych stylach, ale zestawiani ich ze sobą imo nie ma sensu. Poza tym [...]

Tak i nie zapomnij o warzywach, kupuj sobie gotowe mieszani mrozone + brokuly + szpinak + groszek zielony + fasole szparagowa i zrob sobie taka porcje wielka z tego wszystkiego a potem podziel na 6 mniejszych np bedzie latwiej, tylko pamietaj ze robi sie je do momentu jak zrobia sie lekko kruche tak jakby nie dogotowane wtedy nie traca duzo [...]

No bieganie to chyba nie jest ćwiczeniem na brzuch O tym jak powinny wyglądać aeroby (kiedy, ile) jest dość sporo na forum, poszukaj Ja bym śmigał na czczo albo wieczorem (raczej na czczo) na początku 3-4 razy w tygodniu po 1/2hi zwiększał ilość i długość treningóqw co jakiś czas. ABS z bieganiem chyba się jakoś nie kłóci, zdziwię się jeżeli to [...]

Tak jak mozna bylo sie spodziewac Atleti to bez problemu zgarnia.Cieszy mnie mega ze mój najbardziej ulubiony zawodnik.W koncu sie doczekał po tylu latach trofeum z Los Colchoneros.Wielka szkoda ze juz nie bede mógł go oglądać na boiskach PD (jak i najpewniej w ogole w Europie) ;/ [...]

Nie mówię, że te placuszki owsiane nie są smaczne, bo są i to bardzo :) Lecz jeśli daję 100g płatków owsianych muszę smażyć na dwa razy z czego wychodzi naprawdę dużo placków, co z rana jest zbyt wielką porcją i po kilku placuszkach już nie wchodzi.. Jak pewnie każdemu z rana się jeść jakoś szczególnie nie chcę.. Co do sposobów przyrządzania to [...]

Mateusz BARON 17 latek ze Śląska, zapowiada się na wielką gwiazdę tego sportu..

Tytus to bardzo dobry zawodnik, bardzo go lubię,fajnie że wrócił do UFC, której przecież wcześniej był "twarzą". Mam nadzieję, że jak zawsze tak i teraz dostarczy nam wielu emocji. UFC bez Ortiza to tak jak impreza bez muzyki,lasek i alkoholu heh Mama również wielką nadzieję, że dojdzie do rewanżu Tita z Wandem, chociaż obawiam się, że [...]

[...] 38.06 5. 38.11 6. 37,15 7. 34.29 8. 40.56 600m R 1. 121.54 2. 119.57 Wyszło tak że dwa razy biegałem tego samego dnia. Pobiegłem na stadion, ale było mokro na bieżni, jedna wielka kałuża. Wiec wróciłem do domu (razem 30min biegu). Wieczorem zrobiłem już właściwy trening, biegałem po ulicy, dystans był odmierzony rowerem. Dystans razem w ciągu [...]

a i jeszcze jedno jak wykryli w organizmie iversona marihuane czy posiadal juz nie wiem dokladnie ale byla wielka afera w zwiazku z tym a tysona walke uniewaznili w walce z golota wiec za taka marihuane moga miec tylke klopotow TO JUZ NA PEWNO sie nie biora za doping bo by byli skreslenie juz do konca zycia W USA (i niech MI ktos tu nie mowi ze [...]

hej, mialem ten sam problem, ale tak jak napisal ****master, miesnie cie poszerza. mi po takim okresie jak twoj znacznie sie poprawilo :) wiec nie lam sie i trenuj, nagoda bedzie wielka :)

Aha - wielka prośba do Michaila... Czy mógłbys mi powiedziec co moglbym robic zamiast martwego ciagu?? Wiesz zaczalem trening w I grupie i po tym martwym ciagu, ktory probowalem zrobic jak w atlasie, to mnie kregoslup 3 dni bolal. Nie wystarczajaca sie jakos zablokowalem czy cos, w kazdym razie raczej sam sie tego nie naucze, a kręgoslupa nie chce [...]

to że jest wileki nie podlega dyskusji - ale nie zgodze sie ze ma łape na 6+ - ma wielką ale zero proporcji - a w kulturystyce najtrudniej jest być wielkim z zachowaniem odpowiednich proporcji - a kolega w tyłku prawie taki jak w barkach - myśle że gdyby troche popracował to łapa by była na 7+ bo mase już ma - czas to ciąć !! to tylko moje [...]

Gumiś na pierwszym zdjęciu to myślałem że stoi jakaś duża Niemka.Takie było moje wrażenie Jak się dokładnie przyjżałem to stwierdzam jedno:JESTEŚ WIELKI I ROBISZ ZAJEFAJNE WRAŻENIE(no może gdyby nie włosy).NO I ŁAPĘ TEŻ MASZ WIELKĄ(chciałbym taką) OGÓLNIE TO JEST SUPER(moim zdaniem)

Obalenia i klincz w MT to jedna wielka ściema!Kto się da złapać na to w realnej walce?Chyba jakiś leszcz tylko...MT jest dobre tylko wedle przepisów MT,inaczej...hmmm...bywa różnie! "Człowieka poznaje się podczas walki" -mam wielu znajomych!

rozumiem że estetycznie ale ZA chudo. nikt mu nie karze byc wielką świnią a nawet jeżeli by mu ktoś kazał to by sie nie przejął zapewne...ale 5-10 kg do przodu i było by dużo lepiej Pozdro

hahhahahaha mój kolega z klasy też ma wielką łydkę właśnie mi się przypomniało ma chyba z 44 cm serio

bym był prze wielką świnią :D dziękuję za porady jakbym chciał się pochwalić wynikami albo o coś zapytać to w tym temacie będę pisał :) sog poleciał ;P